Эффективные диеты для быстрого похудения
Томатная диета

Томатная диета

admin 24 Февраль 2015 · 0 comments

Диеты,Низкокалорийные диеты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Томатная диетаТоматы – отличный продукт для людей, которые имеют несколько лишних килограммов. В них мало калорий. Помидоры вкусны и полезны для здоровья. В них есть клетчатка, которая помогает утолить голод. Поэтому на основе помидоров изобретены десятки самых разнообразных диет для похудения. Обсудим наиболее популярные в народе томатные диеты.

Томатная диета на 3 дня


Предполагается, что благодаря трехдневной томатной диете человеку удается сбросить 2-3 кг веса. В это верится с трудом, так как подобных результатов многим людям не под силу добиться даже за месяц. Суть томатной диеты на 3 дня:

1. Во время каждого приема пищи нужно съесть помидор.
2. Пятиразовый режим питания.
3. Употреблять разрешается только овощи и белковую пищу.

Меню томатной диеты на каждый день (5 приемов пищи):

1. Два яйца плюс помидор.
2. Кусок сыра плюс помидор.
3. 100 г отварной куриной грудки плюс помидор.
4. Кусок сыра плюс помидор.
5. Порция творога плюс помидор.

При помощи такой диеты вы вряд ли добьетесь ощутимых результатов, так как она имеет слишком низкую продолжительность. Но некоторые ее преимущества нельзя обойти стороной:

1. Присутствие одного помидора в каждой трапезе позволяет эффективно утолить голод.
2. Частые приемы пищи помогают бороться с повышенным аппетитом и уменьшают вероятность срыва.
3. В рационе достаточно белка.
4. В рационе нет продуктов, которые богаты углеводами.

Диета на томатном супе


Томатный суп представляет собой жидкое блюдо из овощей, основным ингредиентом которого является помидор. Готовить его нужно из следующих продуктов:

  • томаты – 1 кг;
  • перец болгарский – 0,5 кг;
  • 2 зубчика чеснока;
  • зелень;
  • столовая ложка оливкового масла;
  • литр воды.

Диета на томатном супеЧетких правил питания диета на томатном супе не имеет. У нее даже нет строго ограниченной продолжительности. Она длится не менее одной недели, но будет лучше, если человек станет соблюдать ее, пока масса его тела не вернется в норму. Суть диеты заключается в том, что это блюдо нужно употреблять каждый день на ужин.

Учитывая, что энергетическая ценность томатного супа низкая, замещение стандартного приема пищи этим продуктом позволит уменьшить суточную калорийность рациона. В нем много воды и клетчатки, поэтому человек не ляжет спать с пустым желудком. Диета на томатном супе – отличный способ постепенного похудения для людей, которые не страдают от выраженного ожирения, а нуждаются лишь в легкой коррекции фигуры.

Диета на рисе и томатном соке


Диету на рисе и томатном соке соблюдают ровно три дня. За столь короткий промежуток времени человеку обещают отвесы не менее 3 кг. По другим данным – до 5 кг. Подобные обещания выглядят абсурдными, так как даже при голодании человек столько жира не потеряет.

Меню рисово-томатной диеты на три дня:

День 1. Стакан риса нужно сварить в воде без каких-либо добавок, в том числе без соли и масла. Получившееся «аппетитное» блюдо необходимо разделить на 4 части. Употребить на протяжении дня через равные промежутки времени. Каждую порцию риса следует запить стаканом томатного сока.

День 2. Сварите рис. Запаситесь 1,5 л томатного сока. На второй день вам разрешается съесть по одной столовой ложке вареного риса на завтрак, обед и ужин. Сок нужно пить равномерно, на протяжении дня.

День 3. Есть нельзя. Томатный сок можно пить в любых количествах.

Калорийность рациона будет действительно низкой. За три дня вы получите столько калорий, сколько обычно получаете за один день. Но учитывая низкую продолжительность диеты, существенных результатов вы не достигнете. Соблюдать ее долго нельзя из-за потенциального вреда для здоровья.

Диета на кефире и томатном соке


Кефир и томатный сок являются основными продуктами многих диет. Наиболее распространен в интернете ее двухдневный вариант. Считается, что такая диета позволяет разгрузить организм, дать отдых пищеварительной системе, избавиться от накопившихся в кишечнике токсинов. Меню кефирно-томатной диеты:

  • завтрак – кусочек хлеба и стакан томатного сока;
  • остальная часть дня – 1 литр кефира;
  • воду можно пить в любое время, чем больше, тем лучше.

Не стоит рассчитывать, что выдержав два дня на кефире и томатном соке, вы похудеете и вылечите все болезни. Но на некоторое время вы действительно станете чуть легче. Ведь из кишечника уйдет часть фекалий, которые весят не меньше, чем подкожный жир. Поэтому по окончанию диеты вам может показаться, что вы потеряли 1-2 кг веса. На самом деле это не так. Через 2-3 дня масса тела вернется к исходному значению.

Диета на томатном соке и молоке


Диета на томатном соке и молокеВероятно, диета на томатном соке наиболее эффективна из всех способов похудения на помидорах. И в то же время это самый эффективный способ издевательства над человеческим организмом. Для соблюдения диеты вам понадобится специальное блюдо – томатно-молочный суп.

Этот «кулинарный шедевр» готовится следующим образом:

1. Очистите от кожуры и измельчите 1 кг помидоров.
2. Залейте 0,5 л воды и 1 стаканом молока.
3. Поставьте на огонь.
4. Как только эта жижа, отдаленно напоминающая суп, нагреется, добавьте туда зелень и 150 г тертого сыра.
5. Доведите до кипения. Варите 20 минут на медленном огне.

Меню диеты на томатном соке и молоке:

  • завтрак – стакан томатного сока или молока (на выбор);
  • тарелка супа, приготовленного по вышеприведенному рецепту;
  • полдник – 200 г творога низкой жирности;
  • ужин – стакан сока или молока (на выбор).

На такой диете вам предстоит сидеть неделю. Если выдержите, что маловероятно, – наверняка сбросите парочку килограммов. Преимущество такого способа похудения в его высокой эффективности. Недостатки – это возможный вред для здоровья и высокие требования к силе воли и уровню дисциплины человека.

Статья по теме: томатный сок для похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Томатная диета"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: