Эффективные диеты для быстрого похудения
Томатный сок для похудения

Томатный сок для похудения

admin 25 Октябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Томатный сок для похуденияТоматный сок – весьма популярный продукт в нашей стране. Его покупают в магазинах и готовят в домашних условиях, добавляют в пищу и употребляют в качестве напитка. Томатный сок входит в состав многих блюд, а также нередко применяется для похудения. Ему приписывают множество целебных свойств, в том числе способность влиять на массу тела человека.

Домыслы о том, что томатный сок якобы влияет на обмен веществ, стимулируя похудение, мы отметаем сразу ввиду их неправдоподобности. Помидор не является лекарственным растением, в его составе нет высокоактивных химических соединений, которые могли бы воздействовать на процессы, происходящие в человеческом организме. Он не обеспечит ваш организм всеми необходимыми витаминами и минералами, как говорится на многих сайтах о здоровье или похудении.

Употребляя 1-1,5 литра томатного сока в сутки, можно получить необходимую дозу витамина С, натрия и калия. На этом полезные свойства напитка заканчиваются. Но почему же тогда люди упорно продолжают пить его для похудения, да еще восторгаются полученными результатами и рекомендуют всем подряд? Причин тому несколько:

  • наличие в составе клетчатки;
  • низкая калорийность;
  • плотная, как для напитка, консистенция.

В очищенном магазинном соке клетчатки содержится мало. Если вы действительно хотите похудеть, мы рекомендуем вам готовить томатный сок по старинке, измельчая помидоры, но не процеживая образовавшуюся кашицу. В результате получится густой томатный сок, один литр которого будет содержать около 15 граммов клетчатки. Употребляя 2-3 литра этого напитка в день, вы существенно снизите тягу к еде. Ваша низкокалорийная диета будет переноситься легко, вы не будете ощущать мучительного чувства голода.

Естественно, вы не должны забывать, что томатный сок – это не средство для похудения, но продукт, который поможет вам выдержать диету или разгрузочный день. В одном литре такого напитка содержится всего 24 ккал. Столь низкая энергетическая ценность позволяет пить томатный сок практически без ограничений. Естественно, он поможет вам похудеть лишь в том случае, если вы любите помидоры. Иначе не стоит мучить свой организм, силой пропихивая в него очередную порцию сока.

Отметим также еще одно преимущество томатного сока – высокое содержание натрия и калия. Эти два минерала контролируют водно-солевой баланс в организме. В условиях повышенного диуреза, который наблюдается при усиленном питьевом режиме, а также использовании мочегонных трав или лекарственных средств для коррекции фигуры, натрий и калий стремительно покидают организм с мочой. Может развиваться их дефицит, который приведет к формированию отеков и слабости мышц. Обеспечивая вас этими минералами, сок из помидоров предупреждает развитие подобных нежелательных явлений.

Чтобы похудеть, томатный сок следует употреблять исключительно перед едой. Помните, что единственная функция, которую он выполняет – это наполнение вашего желудка, имитация насыщения. Понятно, что выпив 2-3 стакана сока перед обедом, вы съедите меньше пищи, получите меньше калорий, и вскоре начнете терять вес. Именно таким образом продукт, не обладающий способностью вмешиваться в метаболизм, поможет вам похудеть.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Томатный сок для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: