Эффективные диеты для быстрого похудения
Вишневый сок повышает уровень мелатонина (гормон, регулирующий сон)

Вишневый сок повышает уровень мелатонина (гормон, регулирующий сон)

admin 26 Ноябрь 2011 · 0 comments

Новости здоровья,Новости похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Вишневый сок повышает уровень мелатонинаОдин стакан вишневого сока продлевает ночной сон в среднем на 25 минут.
Ученые из Великобритании выяснили, что у людей, регулярно потребляющих вишневый сок сорта «Монморанси», увеличивается уровень мелатонина – гормон, который отвечает за сон.

Во время эксперимента 20 здоровых людей выпивали по 30 мл. сока (натурального, изготовленного из вишни, или плацебо) 2 раза в день в течение 7 дней. Оказалось, что люди, которые пили натуральный сок из вишни, проводили в постели в среднем на 15 минут больше. «Эффективность сна» увеличилась на 5-6 %, а продолжительность сна стала на 25 минут больше. Так же содержание мелатонина у людей в организме выросло на 15-16 %.

Руководитель исследования доктор Ховатсон утверждает, что роль сока из вишни в повышении гормона мелатонина и, соответственно, качества сна подтвердилась впервые.

Эти результаты вновь доказали наличие прямой зависимости между потребляемой едой и качеством жизни в целом.

Уже давным давно известно, что полноценный сон помогает сохранить идеальный вес. Поэтому, худеющим, можно смело рекомендовать стакан вишневого сока. Только это должен быть натуральный сок, а не та крашенная водичка с сахаром, которую под видом «натурального сока» обычно продают в магазинах.

Источник: telegraph.co.uk

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Вишневый сок повышает уровень мелатонина (гормон, регулирующий сон)"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: