Эффективные диеты для быстрого похудения
Витамины для спортсменов

Витамины для спортсменов

admin 17 Март 2016 · 0 comments

Витамины

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Витамины для спортсменовПоливитаминных препаратов очень много. Все они содержат в составе одни и те же витамины, но позиционируются по-разному. Это позволяет фармацевтическим компаниям поделить рынок и уменьшить конкуренцию. Поэтому существуют витамины для кормящих мам, для роста волос, для женщин после 40 лет, для улучшения памяти и многие другие. В числе прочих выпускаются и витамины для спортсменов.

Man’s formula

Man's formulaБренд Man’s formula включает целую линейку поливитаминных препаратов для мужчин. Есть комплексы от простатита, для усиления половой функции, улучшения качества спермы. Для спортсменов наиболее подходящим комплексом следует считать Man’s formula.

В составе содержится много витаминов. Дозировки не самые высокие, но это компенсируется рекомендацией производителя принимать комплекс 2 раза в сутки. Почему Man’s formula – это больше, чем поливитамины? Вероятно, потому что в состав дополнительно включены растительные экстракты:

  • рутин;
  • кверцетин;
  • гесперидин;
  • эллеутерококк;
  • карликовая пальма;
  • кайенский перец;
  • пажитник.

Цена упаковки – 400 рублей. В ней 30 капсул. С учетом необходимости приема по 2 капсулы в сутки, упаковки хватает на 15 дней. Цена месячного курса – 800 рублей.

Opti-men

Opti-MenOpti-men – один из самых продаваемых в России поливитаминных комплексов для спортсменов. Основа популярности – грамотное позиционирование и наличие в составе огромного количества дополнительных компонентов. Добавка содержит:

  • витамины и минералы (некоторые из них в дозах, превышающих суточную потребность в несколько раз);
  • пищеварительные ферменты (предназначены для лучшего усвоения спортсменом питательных веществ из еды, но в реальности они не оказывают никакого влияния на пищеварение из-за микроскопических доз);
  • несколько растительных экстрактов (в том числе компоненты, обладающие стимулирующим и слабительным эффектом);
  • аминокислоты (в смешных дозах – 800 мг в сутки).

Преимущество Opti-men – это высокое содержание витаминов и микроэлементов, обеспечивающее потребности спортсмена. Недостаток – слишком высокая цена, которая обусловлена наличием большого количества ненужных или бесполезных компонентов. Бесполезность большинства из них – следствие низкой дозировки.

Animal Pak

Animal PakAnimal Pak – еще один популярный поливитаминный комплекс для спортсменов. Он тоже дорого стоит, и тоже содержит много ненужных веществ. Выпускается в таблетках, которые приходится принимать горстями (один пакетик с таблетками в сутки).

В составе, помимо больших дозировок витаминов, присутствуют:

  • пищеварительные ферменты (микродозы);
  • протеин – 6 г (вряд ли это существенно отразится на состоянии мышц);
  • нерастворимая клетчатка – 2 г;
  • стимуляторы растительного происхождения (в их числе женьшень, элеутерококк);
  • L-карнитин (добавлен явно для рекламы – дозировка 25 мг, и это при нормальной суточной дозе 2000 мг);
  • альфа-липоевая кислота (антиоксидант, доза нормальная – 100 мг).

Как видим, переплачивать особенно не за что. Тем не менее, если вы не стеснены в финансах, можете приобрести Animal Pak. Качество этого комплекса не поддается сомнению. Многие спортсмены его принимают и вполне довольны своими результатами.

Витамины из аптеки

Существует множество других поливитаминных комплексов для спортсменов. Большинство из них отличаются относительно высокой ценой и присутствием в составе большого количества компонентов. По эффективности они вряд ли превосходят обычные поливитаминные комплексы, которые не позиционируются как витамины для спортсменов.

Если бюджет на спортивное питание у вас ограничен, можете сэкономить, купив препарат в аптеке. Там есть немало хороших поливитаминных комплексов на каждый день: Витрум, Компливит, Супрадин, Алфавит и другие. Берите препараты, которые не предназначены для узких целей (рост волос, усиление памяти, восстановление потенции и т.д.) – они, как правило, лучше по составу.

Отзывы

Отзывы покупателей – это последнее, чем нужно руководствоваться при выборе витаминов для спортсмена. Причин тому несколько:

1. Многие отзывы оставлены не реальными покупателями, а фармацевтическими компаниями. Наверняка вы обращали внимание, что подавляющее большинство отзывов о конкретной торговой марке носят положительный характер.

2. Человек не может ощутить действие витаминов на себе, потому что если положительный эффект есть, то он развивается постепенно и незаметно для него.

3. Даже если покупатель витаминов повысил спортивные результаты, принимая тот или иной комплекс, это не значит, что без фармакологической поддержки он не достиг бы прогресса.

Отзыв врача

Витамины для спортсменов важны. В период активных физических нагрузок они необходимы для нормального роста мышц, силовых показателей, восстановления организма, заживления повреждений. Во время сушки поливитаминные препараты позволяют восполнить дефицит витаминов и минералов, возникающий вследствие ограничения пищи.

При этом выбор поливитаминного комплекса не имеет большого значения. Витамины – это вещества полезные, но их действие нельзя ощутить. Это не те таблетки, приняв которые можно сразу увеличить выносливость, почувствовать прилив сил и увеличить эффективность тренировки. Единственная цель приема поливитаминных комплексов – это профилактика гиповитаминоза. Она достигается, вне зависимости от выбранной вами торговой марки.

Принимая решение о покупке, стоит руководствоваться не отзывами покупателей или рекламными сообщениями от производителей, а составом и ценой витаминных комплексов. Если он включает более 10 витаминов, имеет приемлемую стоимость месячного курса, это значит, что витамины можно покупать. Наверняка комплекс окажется ничем не лучше и не хуже своих аналогов.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Витамины для спортсменов"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: