Эффективные диеты для быстрого похудения
Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения

admin 19 Июнь 2013 · 1 comment

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Вода с лимоном для похуденияВ наши дни люди все еще пытаются найти «секретный» способ похудеть, который бы не стоил и капли усилий. В эту категорию можно вписать новый стереотип, согласно которому вы сможете сбросить лишний вес, используя воду с лимоном. Безусловно, мифы не появляются на пустом месте, и именно поэтому мы решили посвятить этой теме целую статью. Что ж, давайте расставим все точки над «i».

Во-первых, вспомним, что такое лимон – это цитрусовый плод, обладающий характерным кислым вкусом. В мякоти лимона мы видим два вида кислот (лимонную и яблочную), немного сахара, и конечно же – аскорбиновую кислоту, которая славится своими полезными свойствами. Помимо этого здесь присутствует рибофлавин, тиамин и другие витамины. Также следует выделить флавоноиды, которые доказали свою пользу в борьбе с холестерином.

Не секрет, что лимон используется в медицине для лечения авитаминозов и гиповитаминозов. Помимо этого положительное влияние отмечается при подагре, гипертонии и нарушении работы желудочно-кишечного тракта. Однако нас с вами интересует способность лимона влиять на метаболизм, а именно – на похудение. Но для этого необходимо рассмотреть и воду.

Питьевая вода играет одну из ключевых ролей в рационе любого человека. Занятия спортом ускоряют метаболизм, а значит, организму требуется в несколько раз больше воды. Помимо этого мы активно расходуем ее, когда потеем, дышим или выполняем различные физиологические процессы. Даже банальное переваривание еды требует от нас определенного количества воды.

Вода с лимоном


Многие люди используют данный напиток для восстановления нормального уровня витамина «С», который обладает довольно обширным действием на наш с вами организм. Если говорить по существу, то перед нами один из самых сильных антиоксидантов. Однако информации касательно того, что данный витамин способствует похудению просто-напросто нет. Различные мифы, связанные с пектином и его полимером не имеют под собой научной базы. Уменьшение аппетита происходит из-за большого количества жидкости (питьевой воды). Вода намного плотнее залегает в желудке, вследствие чего подавляются рецепторы аппетита, ну а вкупе с различными минералами и витаминами лимона, организм думает будто вы действительно употребили пишу, однако это замешательство носит кратковременный характер.

Реальная польза от воды с лимоном – улучшение пищеварения. Лимонная кислота, как известно, способствует восстановлению кислотного баланса желудочно-кишечного тракта. Данная проблема наблюдается у большинства активных и спортивных людей. Дело в том, что белки изрядно меняют pH желудка. Однако присутствует и обратная сторона медали: вода с лимоном не поможет людям с изрядно повышенной кислотностью желудка. В их случае, употребление такого «волшебного» напитка может привести к язве.

Истина в последней инстанции

На самом деле, если приглядеться к различным диетам, использующим этот напиток, можно увидеть, что перед нами банальная заменяющая схема питания. Многие люди желающие похудеть уже давно знакомы с таким методом. Его суть сводится к банальной замене «перекусов» стаканом безопасного напитка, в нашем случае – это вода с лимоном. Таким образом, вы съедаете на 2-3 порции еды меньше. Однако это в свою очередь замедляет метаболизм, что довольно негативно сказывается на процессе похудения.

В общем и целом, реальная польза от лимонной воды не такая сказочная, как нам описывают лже-сайты. В сутки вам хватит одного стакана и половины лимона. Выпивать такой напиток желательно с утра или перед тренировкой.

Ну а если говорить о похудении, то вода с лимоном принесет пользу только при соблюдении диеты, активных физических нагрузках и хорошем сне. Правда, в этом случае вы и без лимона получите желаемый результат. Вот такая простая истина.

P.s. Рекомендуем прочитать по теме: вода Сасси (Sassy water) для похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: фитнес-тренер

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Anna 13 Октябрь 2013 в 4:40

Я пробовала пить воду с лимоном. Эффект был, но мне показалось, что эффект был не столько от лимона, сколько от воды. Побочный эффект данного питья у меня – приступы изжоги и постоянное подташнивание. Потом я стала просто регулярно пить воду, очищенную в аквадиске. Постепенно ушли все неприятности, заработанные моим организмом в ходе употребления лимончика. А положительный результат в виде снижения веса остался!

Ответить

Отзывы: "Вода с лимоном для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: