Эффективные диеты для быстрого похудения
Водоросли Вакаме: сушеные, рецепты, полезные свойства

Водоросли Вакаме: сушеные, рецепты, полезные свойства

admin 8 Июль 2016 · 0 comments

Здоровое питание,Полезные продукты,Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Водоросли Вакаме: сушеные, рецепты, полезные свойстваВодоросли Вакаме – это пищевой продукт, используемый в кухне Японии и некоторых других восточных стран. Сегодня он доступен для приобретения практически везде, в том числе в России. В основном водоросли Вакаме используются для приготовления салатов. Некоторые люди пытаются решить с помощью этого продукта проблемы со здоровьем. Считается, что Вакаме можно принимать в качестве лекарства.

Полезные свойства

Водорослям Вакаме приписывают множество полезных свойств. Предполагается, что этот пищевой продукт может быть использован для:

  • общего оздоровления организма;
  • восстановление детородной функции как у мужчин, так и у женщин;
  • нормализации менструального цикла;
  • очищения крови;
  • улучшение состояния волос, кожи, ногтей;
  • сжигания подкожного жира.

В действительности водоросли Вакаме – это пища, а не лекарство. Следовательно, они не могут вылечить вас от заболеваний. Из реальных, а не вымышленных женскими журналами полезных свойств, можно перечислить следующие:

1. Водоросли Вакаме – это хороший источник белка. В сухом продукте содержание протеина – 20-25%.

2. Большое количество клетчатки. Вакаме приблизительно на треть состоит из нерастворимых пищевых волокон (речь идет о сушеных водорослях). Они благоприятно влияют на функцию кишечника, предупреждая запоры. Кроме того, достаточное потребление клетчатки снижает уровень холестерина, способствует нормализации уровня глюкозы в крови, уменьшает риск ожирения.

3. Низкая калорийность. Даже в высушенном виде питательная ценность водорослей Вакаме составляет 120-140 ккал на 100 г. Перед употреблением их замачивают в воде. Водоросли напитываются влагой, набухают и в несколько раз увеличиваются в объеме. Как следствие, их калорийность на 100 г снижается до 20-30 ккал. Поэтому регулярное, ежедневное потребление этого продукта (как и любых других водорослей) наверняка хорошо отразится на вашей фигуре.

4. Источник йода. Водоросли, в том числе Вакаме, стоит включить в рацион с целью профилактики йододефицитных состояний. Особенно если вы проживаете в регионе с распространенным эндемическим зобом.

Рецепты

Рецепт водорослей вакамеЧто делать с водорослями Вакаме? Обычно из них готовят мисо-суп или салат. Вот один из рецептов для салата с использованием данного продукта.

1. Нарежьте полукольцами 4 огурца, 1 луковицу красную, 1 стручок красного перца.

2. Нарежьте соломкой 1 морковь и 1 столовую ложку маринованного корня имбиря.

3. Смешайте все ингредиенты и залейте маринадом, который состоит из 3 столовых ложек рисового уксуса, столько же соевого соуса и 2 столовых ложек сахара.

4. Поместите в холодильник на 15 минут, желательно под пресс.

5. Водоросли Вакаме в количестве 30 г замочите в воде на 10 минут.

6. Затем слейте воду и поместите водоросли в салат.

7. Туда же добавьте 1 столовую ложку кунжутного семени и столько же кунжутного масла.

Сушеные водоросли

Сушеные водоросли вакамеВакаме обычно продаются в сушеном виде. Нужно ориентироваться на цены 700-1000 рублей за килограмм. Если повезет, найдете ещё дешевле. Но дороже брать нежелательно – попадаются цены до 3 тысяч рублей за килограмм, а иногда и больше.

Продаются водоросли Вакаме в упаковках от 100 г до 1 кг, но чаще всего – по 0,5 кг. Цена за единицу веса зависит от нескольких факторов:

  • размер пакета – чем больше берете, тем дешевле;
  • наценка магазина – в разных торговых точках (или на разных сайтах, если покупаете через интернет) вы обнаружите разные цены на один и тот же продукт;
  • производитель – китайские водоросли Вакаме стоят дешево, тогда как цена корейского продукта достигает 3-4 тысяч рублей за кг.

Купить водоросли Вакаме можно как в интернете, так и в обычном продуктовом супермаркете. Существуют также добавки, содержащие в составе сухие водоросли Вакаме. В частности, немалую популярность приобрело средство для снижения веса на основе этого продукта.

Вакаме для похудения

Вакамэ плюсВакаме – это основной действующий компонент средства для похудения под названием Вакаме плюс. Купить его можно на официальном сайте. Вакаме плюс обещает снижение веса за 7 недель до нормальных значений за счет содержащихся в составе натуральных компонентов. Помимо сушеных водорослей Вакаме, туда входят:

Форма выпуска – порошок. Его называют сухим напитком. Вакаме плюс пьют по чайной ложке, дважды в сутки. Предполагается, что таким способом можно ускорить метаболизм и похудеть без вреда для здоровья, без жестких диет и тренировок.

Производители гарантируют вам потерю минимум 10 кг жира. Правду ли говорит реклама, можете проверить на себе, заказав Вакаме плюс на официальном сайте.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Водоросли Вакаме: сушеные, рецепты, полезные свойства"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: