Эффективные диеты для быстрого похудения
Яблочный уксус для похудения. Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса?

Яблочный уксус для похудения. Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса?

admin 13 Май 2012 · 2 comments

Народные средства для похудения,Похудение

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Яблочный уксус и похудениеВ рецептах народной медицины часто встречается применение яблочного уксуса с целью похудения. Что собой представляет яблочный уксус и обосновано ли его применения с этой целью?

Натуральный яблочный уксус изготавливается в домашних условиях путем брожения (ферментации) яблок, сахара, меда, хлебных дрожжей или черного хлеба. И только натуральный яблочный уксус имеет все ценные свойства самих плодов.

Состав яблочного уксуса


В данном продукте обнаружено более 60 органических соединений. В процессе ферментации синтезируются многие аминокислоты. Так, выделено 16 аминокислот, и по количественному отношению их в 3 раза больше, чем в исходном сырье.

В составе яблочного уксуса определяются:

  • Органические кислоты – щавелевая, яблочная, молочная, лимонная, участвующие в обмене веществ;

  • Широкий спектр микроэлементов: натрий, калий, кремний кальций, магний, железо, медь, сера, фосфор, ферменты, в присутствии которых протекают все реакции в организме;
  • Растворимый пектин (клетчатка), являющийся сорбентом. Он выводит из организма тяжелые металлы, токсины, продукты метаболизма. Пектин эффективен при нарушениях обмена веществ (особенно жирового и углеводного), чем и обусловлено его применение при сахарном диабете и ожирении;
  • Витамины группы В – В1, В2, В6, витамины А и Е, которые считаются антиоксидантами. Они нейтрализуют отрицательное влияние свободных радикалов на организм, являющихся причиной старения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Действие яблочного уксуса на организм заключается в:

- нормализации минерального обмена;
- стимуляции и улучшении обмена веществ, расщеплении жиров и углеводов, сжигании и жиров и замедлении их всасывания, на чем основано его применение для похудения;
- снижении сахара в крови при сахарном диабете;
- улучшении пищеварения и снижении уровня холестерина в крови благодаря содержанию пектина;
- нормализации работы сердечной мышцы благодаря содержанию калия.

Применение яблочного уксуса в народной медицине


Применение яблочного уксуса в народной медицинеДоктор Джарвис с 1958 г. начал изучать целебное действие яблочного уксуса и пришел к выводу, что он нормализует кислотно-щелочное равновесие, обладает общеукрепляющим и оздоравливающим действием, способствует восстановлению сил и трудоспособности. В своей книге он рекомендовал прием яблочного уксуса для лечения сотен заболеваний. Этот врач наблюдал за своими пациентами, имевшими избыточный вес и употреблявшими яблочный уксус. Отмечая положительные результаты, врач стал рекомендовать его для лечения ожирения.

Еще несколько исследований по влиянию яблочного уксуса на избыточный вес было проведено в 2005 г. Группа испытуемых людей 3 месяца принимала яблочный уксус, после чего проводились замеры в области живота и талии. У данной группы уменьшилось количество жировой ткани в области живота и талии.

Рекомендации по приему яблочного уксуса при избыточном весе


Бытует много противоречивых мнений о его применении с целью снижения веса, но единого мнения пока нет. Точно также и результаты от его применения с этой целью противоречивы и индивидуальны.

Современная медицина и диетологи не считают яблочный уксус панацеей от болезней, в том числе и ожирения. Специфического действия на процесс похудения яблочный уксус не оказывает. Однако его употребление снижает аппетит и тягу организма к быстрым углеводам, и это свойство может успешно использоваться при избыточном весе. Кроме того, яблочный уксус улучшает процессы пищеварения и обмена веществ.

Для похудения яблочный уксус рекомендуется пить 3 раза в день за полчаса до еды по 2 ч. ложки, разведя в 1 стакане воды. Принимать не более 1,5-2 месяцев, делая 2-месячный перерыв. Затем повторить курс приема.

Заметный эффект наступает через два месяца, а выраженный – через год его периодического применения, но при соблюдении общих рекомендаций для желающих похудеть:

- ограничение и даже исключение легкоусваивающихся углеводов (макаронные изделия, выпечка, торты);
- ограничение жиров и жареных блюд (рыба, мясо, курица готовятся на пару или отвариваются);
- увеличение физической нагрузки.

Противопоказания к применению яблочного уксуса


Противопоказания к применению яблочного уксусаНеобходимо знать и помнить, что регулярное и длительное употребление яблочного уксуса вызывает изменение кислотности желудочного сока в сторону увеличения и может вызвать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта – хронического гастрита, язвенной болезни, что проявляется изжогой, пекущими долями в области желудка.

В больших дозах и при длительном применении уксус может вызвать язвенный колит и цирроз печени. В таких случаях вреда больше, чем пользы.

Лицам, имеющим данные заболевания, применение яблочного уксуса вообще противопоказано. К этой же категории относятся беременные и кормящие женщины.

Прием яблочного уксуса строго индивидуален. Как средство для похудения принимать его желательно только после консультации врача – прежде, чем приступить к применению, убедитесь, что у вас отсутствуют противопоказания. При малейшем дискомфорте прекратите его приём.

Особенности применения яблочного уксуса


Приступая к длительному применению яблочного уксуса, нужно знать и соблюдать некоторые особенности приема его внутрь и наружного применения:

- пить раствор яблочного уксуса в воде следует через трубочку, а затем тщательно полоскать рот, поскольку кислота портит эмаль зубов;
- не превышать рекомендуемую дозу с целью усиления эффекта;
- если хотите придать коже упругость и гладкость, уменьшить проявления целлюлита, то его можно применять наружно в виде растираний – 30 мл уксуса развести в стакане воды;
- полезны также для кожи и организма в целом ванны с добавлением яблочного уксуса (2 стакана уксуса на ванну воды).
- добавление нескольких капель яблочного уксуса в маску для лица освежит кожу, поможет разладить морщинки (благодаря действию органических кислот и улучшению циркуляции крови в капиллярах). С осторожностью следует применять такие маски лицам, имеющим повышенную чувствительность кожи.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Почепецкая Ольга (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 2 comments… }

Таня 30 Март 2013 в 14:11

Научного обоснования нет, что с помощью яблочного уксуса можно похудеть. Кроме того, нужно уксус использовать осторожно! Людям с заболеваниями: печени и ЖКТ он строго противопоказан.

Ответить

Mik 6 Май 2013 в 9:27

Яблочный уксус гораздо полезнее спиртового, но действительно ли с его помощью можно похудеть? некоторые утверждают, что если его употреблять, то он способствует расщеплению углеводов, которые мы употребляем в пищу и выводу их из организма, во что не очень-то верится, потому что углеводы будут усваиваться организмом.

Ответить

Отзывы: "Яблочный уксус для похудения. Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса?"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: