Эффективные диеты для быстрого похудения
Ягоды Годжи: польза для здоровья

Ягоды Годжи: польза для здоровья

admin 28 Февраль 2014 · 0 comments

Здоровое питание,Полезные продукты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Ягоды Годжи: польза для здоровьяВам интересно узнать о том, какую пользу для здоровья способны принести ягоды или сок Годжи? Некоторые утверждают, что ягоды Годжи – это источник молодости. Но что же на самом деле представляют собой эти загадочные ягоды? Неужели им действительно под силу предотвратить развитие хронических заболеваний? Есть ли побочные эффекты у сухих ягод? Постараемся найти ответы на эти и другие вопросы.

Что такое ягоды Годжи?

Ягоды Годжи также часто называют «заманихой». Родиной этих ярких красно-оранжевых ягод является Китай. В Азии эти ягоды употребляли в пищу на протяжении многих поколений. Считалось, что плоды даруют долголетие.

Со временем люди начали использовать ягоды Годжи для лечения многих заболеваний, среди которых были диабет, гипертония, лихорадка, глазные проблемы и т.д. Ягоды Годжи употребляли в пищу сырыми, их добавляли в разные блюда и высушивали (как изюм), а также заваривали с чаем, использовали для приготовления соков, вина и лекарственных настоек.

Какую пользу приносит употребление ягод Годжи?

Исследования показывают, что употребление в пищу ягод, таких как черника, асаи, клюква, клубника и вишни, приносит определенную пользу для здоровья. Все это потому, что вышеупомянутые ягоды, как и ягоды Годжи, богаты мощными антиоксидантами и другими ценными веществами. В Годжи содержатся соединения, богатые витамином А.

Лабораторные исследования показали, что антиоксиданты минимизируют разрушающее действие свободных радикалов, которые повреждают клетки и ДНК. Когда повреждается ДНК, это приводит к аномальному росту клеток. Антиоксиданты нейтрализуют разрушительное действие свободных радикалов. Много исследований сейчас проводится для того чтобы установить, можно ли использовать этот эффект для предотвращения старения и развития заболеваний.

Некоторые исследования, в ходе которых изучались свойства ягод Годжи, указывают на то, что эти плоды способствуют трезвости ума, улучшению самочувствия, повышению выносливости, улучшению настроения, повышению качества сна и в целом хорошо влияют на общее здоровье.

Это лишь первоначальные результаты. Окончательный вердикт будет вынесен по завершении основных исследований.

Несмотря на то, что Годжи являются превосходным источником антиоксидантов, ученые пока еще не могут сказать, как лучше употреблять эти ягоды. Все еще неизвестно, способны ли высушенные ягоды, используемые в добавках, дать такой же эффект, как свежие ягоды.

Ягоды Годжи: побочные эффекты

Вполне возможно, что ягоды могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Людям, принимающим варфарин (медикамент, разжижающий кровь), следует воздержаться от употребления ягод Годжи. Также Годжи могут вступать в реакции с препаратами от диабета и гипертонии.

Чтобы оградить себя от возможных рисков, употребляйте ягоды Годжи в умеренных количествах.

Прежде чем включить ягоды Годжи в свой рацион, обсудите этот момент с врачом.

Статьи по теме: ягоды годжи: польза и вред, противопоказания; ягоды годжи: полезные свойства, применение, побочные эффекты

Перевод для: FoodLover.Ru
Перевела: Анна Эзрина
Первоисточник: www.webmd.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Ягоды Годжи: польза для здоровья"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: