Эффективные диеты для быстрого похудения
Йохимбин для похудения

Йохимбин для похудения

admin 29 Март 2013 · 1 comment

Похудение,Спортивное питание для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Йохимбин для похуденияЙохимбин (квебрахин) – растительный алкалоид, который известен своим стимулирующим действием, так же довольно часто позиционируется в качестве афродизиака. Основной источник – растение Йохимбе, произрастающее в центре Африки. В бодибилдинге и фитнесе нашел широкое применение благодаря способности заметно ускорять процессы жиросжигания.

Первоначально йохимбин начал использоваться в качестве средства повышающего либидо, а именно – для лечения эректильной дисфункции. Причиной использования послужили ярко выраженные стимулирующие действия препаратов содержащих йохимбин. Именно в те времена стали известны практически все физиологические свойства данного алкалоида. Прежде всего, выяснилось, что молекулы йохимбина довольно быстро усваиваются и так же быстро выводятся из организма. Но, пожалуй, самое важное исследование провели двое ученых: Marc G. Sturgill и Kenneth Grasing. Они доказали, что даже невероятно высокие дозы алкалоида не могут привести к серьезным негативным последствиям, хотя прежде утверждалось, что прием йохимбина ведет к необратимому вреду.

Йохимбин и спортивное питание


Йохимбин и спортивное питаниеЛиполиз – процесс сжигания подкожного жира, именно йохимбин оказывает липолитическое действие на весь организм. Это главный фактор, из-за которого группа данных алкалоидов получила столь высокую популярность. Жиросжигаиющие эффекты были не раз доказаны авторитетными исследованиями, в том числе журналом Sports Medicine в 2006 году, проект назывался Ostojic SM, его результаты легко найти на просторах Интернета. Помимо сжигания жира йохимбин работает как стандартный стимулятор, а именно – возбуждает ЦНС, улучшает ментальную концентрацию и повышает выносливость.

На данный момент известно, что большинство жиросжигающих комплексов работают благодаря контролю над секрецией адреналина, он в свою очередь затрагивает альфа и бета адренорецепторы. Первые отвечают за торможение гормонов катехоламинов, а как следствие скапливают внутри тела жир. Вторые обладают противоположной функцией – они разрушают молекулы «коричневого» жира. Так вот йохимбин попросту блокирует работу альфа адренорецепторов, позволяя второй группе беспрепятственно уничтожать жир. Разумеется, его расщепление высвобождает энергию, вследствие чего наблюдается повышение выносливых характеристик.

Все женские процессы жиросжигания немного отличаются от мужских. Представительницы прекрасного пола наиболее часто скапливают жир на бедрах и ягодицах, объясняется это локальным наличием большого количества инсулинозависимых клеток. К сожалению, именно в этих местах также скапливаются альфа адренорецепторы, которые как вы уже знаете, блокируют распад жировых хранилищ. Именно йохимбин может помочь прицельно ударить по локальным хранилищам коричневого жира. Вот почему данный алкалоид задействован как в женских, так и в мужских жиросжигателях.

Как принимать йохимбин?


Как принимать йохимбин?Наиболее рационально употреблять 10-20 мг йохимбина в сутки. Среднее время выведения из организма – 6 часов. Никогда не употребляйте добавку вместе с едой или на сытый желудок, это заметно снизит порог усвоения.

Девушкам стоит учесть, что большие дозы препарата (более 20 мг) приведут к усиленному притоку крови в органы малого таза. Это в свою очередь ликвидирует чувство дискомфорта, стеснения, неуверенности и страха. В общем и целом, йохимбин подавляет действие серотина, который вызывает депрессию.

Уже после 15-20 минут приема вы должны ощутить прилив энергии. Столь быстрый результат обуславливается высокой скоростью усвоения. Если вы употребляете жиросжигающий комплекс с йохимбином, то принимайте его только перед тренировкой. В случае, когда вы используете аптечные варианты в виде таблеток, наиболее рационально разделить приемы на 2-3 раза в течение суток. При этом их нельзя разжёвывать.

Курс приема не должен длиться более 10 недель, иначе организм выработает стойкую толерантность к йохимбину. Мы рекомендуем вам использовать данный алкалоид в течение 8-ми недель, и затем дать себе отдохнуть 12-14 дней.

Вред и побочные эффекты йохимбина


Стоит отметить, что в 2010 году йохимбин был запрещен в качестве добавки в пищевой промышленности, однако к индустрии БАДов это никоим образом не относится. Если говорить по существу, то в списке запрещенных аналогичных веществ можно найти многие адаптогены, которые, по сути, свободно продаются на территории РФ.

Несмотря на многочисленные исследования доказывающие отсутствие побочных эффектов. Небольшие негативные нюансы все же имеют место быть. Прием некоторых добавок с йохимбином может вызвать колебания артериального давления и тахикардию. Кроме того, некоторых девушек посещает чувство бессонницы и постоянной возбужденности (в течение действия препарата, примерно 6 часов). Однако справедливости ради следует отметить, что такие побочные проявления, как правило, вызваны сочетанием с другими стимуляторами.

Во время приема йохимбина желательно исключить из рациона продукты, которые могут сужать сосуды: кофе, чай, кола и шоколад. Так же продукты, которые содержат много тирамина (аминокислота): выдержанные сыры, красное вино и др.

Не принимайте добавку если у вас есть заболевания: печени, почек, сердца и диабет.

Общее впечатление

В общем и целом, добавки с йохимбином можно смело рассматривать в качестве рабочего жиросжигателя. Действенность таких препаратов не вызывает сомнений, однако целиком полагаться на добавки нельзя. Стоит помнить, что любой процесс похудения требует комплексного подхода. Йохимбин в свою очередь может лишь немного ускорить получение итого результата.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: фитнес-тренер

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Настя 7 Май 2014 в 10:59

Вот меня тревожит вопрос, если на протяжении месяцев препаратом подавляются бла-бла-рецепторы, то после прекращения применения, не начнется ли их усиленная активность и, соответственно, ускоренное накопление жира???

Ответить

Отзывы: "Йохимбин для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: