Эффективные диеты для быстрого похудения
Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

admin 26 Апрель 2011 · 1 comment

Похудение,Чаи и кофе для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Зеленый чай / Green TeaВ японской культуре зеленый чай считается средством, продлевающим жизнь и оздоравливающим сердце. В китайской культуре зеленый чай долгие века является не только любимым напитком, но и лекарством.

Западные ученые подтверждают, что:

  • Зеленый чай обладает тонизирующими свойствами и придает жизненные силы;
  • 3-5 чашек зеленого чая в день являются профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Благодаря антиоксидантам в составе зеленого чая, усиливаются иммунные свойства организма;
  • Систематическое употребление зеленого чай уменьшает риск заболевания раком;
  • Ванны с зеленым чаем* способствуют предотвращению старения кожных покровов;
  • Зеленый чай снижает аппетит, что помогает в борьбе с избыточным весом;
  • В зеленом чае содержится йод, фтор и калий, органические кислоты, которые улучшают пищеварение, и витамины С, РР, В1, В2 и К.

Чтобы достичь хороших результатов, нужно отдавать предпочтение зеленому чаю достойного качества. Рекомендованное количество в день – 3-5 чашек.

Как заваривать зеленый чай?


Не рекомендуется заваривать зеленый чай “крутым” кипятком, так как это убивает содержащиеся в нем витамины и портит вкусовые качества. Оптимальная температура воды – 82-88º.

Чтобы усилить свойства зеленого чая, можно добавлять в него лимонный и апельсиновый сок или аскорбиновую кислоту.

Противопоказания к употреблению зеленого чая:


- зеленый чай нужно пить с осторожностью, если вы страдаете артритом, подагрой или ревматизмом.
- в зеленом чае содержится кофеин, поэтому его потребление в больших количествах противопоказано людям с болезнями сердца и сосудов, беременным женщинам и кормящим мамочкам.
- зеленый чай в больших количествах противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язвы, колиты, гастрит и т.п.)

Разгрузочные дни с зеленым чаем:


На 1-2 дня – несколько чашек качественного зеленого чая с лимоном, 1-2 горсти кураги или изюма.
Также разрешается пить минеральную воду без газа.
Результат разгрузки – минус 1-2 кг лишнего веса.

*Полезная ванна для здоровой кожи:
Взять 10г зеленого чая, залить одним литром кипятка, прокипятить около 10 минут, вылить в ванну с водой. Принимать такую ванную нужно в течение 15 минут. После нее кожа станет более мягкой и упругой.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

{ 1 comment… }

Инна 6 Май 2013 в 10:01

Считается, что зеленый чай, который полон антиоксидантов очень полезен желающим похудеть.
Возможно это и так, но чай должен быть настоящим, высокого качества, а не тот, который преимущественно продается на полках наших магазинов. Лично я не заметила значительных результатов, хотя и пью зеленый чай регулярно.
От одного чая не похудеешь – нужен комплексный подход.

Ответить

Отзывы: "Зеленый чай для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: