Эффективные диеты для быстрого похудения
Зеленый чай с имбирем для похудения

Зеленый чай с имбирем для похудения

admin 23 Сентябрь 2013 · 0 comments

Похудение,Чаи и кофе для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Зеленый чай с имбирем для похуденияНемногие вкусные продукты и напитки могут считаться диетическими. Тем не менее, зеленый чай с имбирем, который пришелся по вкусу многим людям, не только не добавит Вам лишнего веса, но и, если захотите, даже поможет избавиться от уже существующего «балласта». В этом напитке присутствуют два компонента, каждый из которых оказывает свое позитивное действие в отношении массы тела. К сожалению, зеленый чай с имбирем – это вспомогательная составляющая похудения; он не является средством, на которое можно будет переложить всю ответственность за состояние Вашей фигуры. Однако на его помощь в обретении желаемых форм Вы, без сомнения, можете смело рассчитывать.

Действие зеленого чая с имбирем

Оба компонента оказывают свое влияние на массу тела опосредованно, то есть, употребление напитка не приводит к тому, что килограммы начинают таять сами по себе.

Полифенолы зеленого чая и гингерол, присутствующий в имбире, оказывают положительное влияние на течение обменных процессов, оптимизируют запасание и расход энергии, а это создает в организме благоприятные условия для того, чтобы избавляться от лишнего веса. Стимулирующее воздействие на метаболизм также оказывают витамины, макро- и микроэлементы, содержащиеся в растительном сырье.

Все эти соединения не играют роли строительных материалов для нашего тела, однако они являются катализаторами множества биохимических реакций, от построения клеточных мембран и создания молекул ДНК до осуществления процессов гликолиза и окисления жирных кислот. Кроме того, они входят в состав ферментов, обезвреживающих токсины в организме, участвующих в переваривании и усвоении пищи, осуществляющих обмен различных соединений в теле человека и т.д.

В целом, полезные компоненты листьев зеленого чая и корня имбиря создают некий фон, на котором восприимчивость организма к физическим нагрузкам и диете усиливается. Употребление напитка не приводит к пассивной потере веса, но улучшает «ответ» на усилия, прикладываемые человеком для похудения.

Понимать это очень важно, иначе Вы будете совершенно напрасно ждать хорошего результата от чая, не подозревая, что сами виноваты в его отсутствующем или слишком слабом действии.

Как готовить зеленый чай с имбирем? (Рецепт)


Рецепт приготовления чая очень прост. Вам следует натереть на терке или мелко порезать небольшой кусочек имбиря длиной 1-1,5 см, положить его в подготовленный (чистый и ошпаренный кипятком) заварочный чайник, добавить неполную чайную ложку листового зеленого чая и заварить смесь по обычной схеме, так же, как Вы обычно готовите чай. Ждать, пока он остынет, не обязательно, уже через 5 минут он настаивается в достаточной степени, и его можно пить.

Некоторые заваривают напиток не в чайнике, а в термосе, настаивая его по 30-40 минут. По эффекту такой чай не будет особенно отличаться от приведенного рецепта, однако он получится более концентрированным, так что для него на единицу объема воды следует брать меньшее количество чайных листьев и имбиря.

Если средство предназначено для похудения, к нему не стоит добавлять сахар и другие калорийные подсластители, а также сопровождать чаепитие употреблением сладостей и мучного. Зато его вкус можно еще больше улучшать при помощи лимона, корицы или кардамона.

В каком количестве можно пить зеленый чай с имбирем?

Если Вы здоровы, и у Вас нет никаких противопоказаний к применению данного средства, можете употреблять его в объеме до 5-6 чашек в сутки безо всякого вреда для здоровья. Правда, не спешите с первых же дней использования как можно сильнее налегать на зеленый чай с имбирем – у Вас могут проявиться индивидуальные признаки «передозировки», в первую очередь, проблемы со стулом.

Планируйте чаепития преимущественно на первую половину дня и завершайте свои «сеансы похудения» за 6-8 часов до сна, иначе кофеин, содержащийся в зеленом чае, сможет помешать Вашему спокойному отдыху.

Противопоказания

Из-за возможного раздражающего воздействия на слизистую пищеварительного тракта зеленый чай с имбирем противопоказан при острых и хронических (в стадию обострения) заболеваниях пищевода, желудка и кишечника. Если на фоне применения напитка у Вас появляется дискомфорт, болевые ощущения в животе и изжога, следует заменить зеленый чай с имбирем каким-нибудь другим средством для снижения веса.

Соблюдать осторожность следует и тем людям, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой – ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония. Эти болезни в основном встречаются у людей зрелого возраста, которые в большинстве своем не так озабочены проблемой похудения, как молодежь. Тем не менее, «сердечные» проблемы могут быть и у молодых, например, вегето-сосудистая дистония, пороки сердца и т.д.

Еще одно противопоказание – период беременности, так как в это время у женщин особенно высока вероятность появления аллергии. В принципе, будущие мамы могут иногда употреблять имбирный чай, но не в больших количествах и не с целью избавиться от лишнего веса – последнее можно отложить на потом.

В период грудного вскармливания зеленый чай с имбирем не рекомендуется вообще, так как компоненты напитка могут проникать в молоко и менять его вкусовые свойства.

Отзывы и результаты


Если прикладывать к похудению и собственные усилия, то можно снизить вес в среднем на 5-6 килограммов за 30 дней. При этом, как говорят люди, длительное время использующие это средство, в первый месяц успехи менее впечатляющие, чем в дальнейшем. Скорее всего, это не вызвано усилением действия напитка, а обусловлено тем, что худеющие постепенно привыкают к ограничениям в питании, и, видя начальные результаты в похудении, со временем начинают более дисциплинированно соблюдать диету и усиливать физические нагрузки.

Возможно, успехи в 5-6 кг за месяц устроят не всех – благодаря известному заблуждению, многие люди все еще верят, что существует способ, который позволил бы им терять до 1-2 кг в день. Как бы то ни было, зеленый чай с имбирем является напитком, который можно советовать в качестве неплохого варианта борьбы с лишним весом. Пусть он и не в силах заменить диету и избавить Вас от необходимости заниматься спортом, однако это натуральное и полезное средство, результат действия которого можно увидеть своими глазами за относительно короткий срок.

Рекомендуем прочитать по теме: зеленый кофе с имбирем для похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Зеленый чай с имбирем для похудения"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: