Эффективные диеты для быстрого похудения
Зелёный кофе: польза и вред. Противопоказания и побочные эффекты

Зелёный кофе: польза и вред. Противопоказания и побочные эффекты

admin 12 Июнь 2013 · 64 comments

Похудение,Продукты для похудения

Зелёный кофе: польза и вредЗеленые зерна кофе, которые не были обжаренными – это и есть зеленый кофе. После обжарки зерен уменьшается содержание ценных веществ, к примеру: хлорогеновой кислоты. Таким образом, зеленые зерна кофе имеют более высокий уровень хлорогеновой кислоты по сравнению с обычными (жареными кофейными зеренами). Хлорогеновая кислота в зеленого кофе, как полагают, может принести пользу для здоровья. Это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, помощь в снижении веса и др.

Зеленый кофе стал популярным для снижения веса после того, как он был упомянут на Доктор Оз шоу в 2012 году. На шоу тема звучала так: “Экстракт зеленого кофе: ответ на то, как похудеть?“, там утверждалось, что даже без упражнений или диеты вес снижался (подробнее читайте: экстракт зеленого кофе для похудения).

Польза зеленого кофе:

  • снижение веса;
  • уменьшение жировых отложений в сердечно-сосудистой системе и на внутренних органах;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • зеленый кофе является мощным антиоксидантом.

Действительно было доказано исследованиями, что зеленый кофе помогает худеть. И дело здесь не в кофеине, а в регулировке уровня сахара в крови + улучшение обмена веществ.

Тем не менее, исследование до сих пор является предварительным, а так же стоит отметить, что оно проводилось на довольно малом числе испытуемых.

Можно утверждать, что зеленый кофе безопасен. В клинических исследованиях, никаких серьезных побочных эффектов не было выявлено.

Важно понимать, что зеленый кофе содержит кофеин (если он не декофеинизированный, т.е. кофеин удален), как и обычный кофе (справедливости ради стоит отметить, что в зеленом кофе кофеина намного меньше). Таким образом, употребление зеленого кофе может привести к «кофейным» побочным эффектам.

Противопоказания и побочные эффекты зеленого кофе


Кофеин может вызвать бессонницу, нервозность и беспокойство, расстройство желудка, тошноту и рвоту, повышение сердцебиения и дыхания, и другие побочные эффекты. Употребление большого количества кофе также может вызвать головную боль, тревожность, волнение, звон в ушах, и нерегулярное сердцебиение (аритмия).

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудью: из-за недостатка информации рекомендуем отказаться от приема зеленого кофе в этот период, чтобы обезопасить себя и ребенка.

Тревожные расстройства: кофеин может усилить тревогу.

Диарея: кофеин, содержащийся в кофе, особенно если рассматривать его в больших количествах, может вызвать диарею или ее усилить.

Глаукома: кофеин, который содержится в зеленом кофе может увеличить внутриглазное давление. Увеличение начинается в течение 30 минут и продолжается в течение не менее 90 минут.

Высокое кровяное давление: кофеин, как известно может повысить кровяное давление. Поэтому гипертоникам следует опасаться увеличения цифр.

Синдром раздраженного кишечника (СРК): зеленый кофе может усилить симптомы СРК.

Ослабление костей (остеопороз): кофеин способствует вымыванию кальция. Это может привести к ослаблению костей. Если у вас остеопороз, то нужно ограничить потребление кофеина до менее чем 300 мг в день (примерно 2-3 чашки обычного кофе). Принимая добавки кальция можете восполнить запасы, которые теряются.

Справедливости ради стоит отметить, что побочные эффекты от зеленого кофе не частое явление, чаще всего они встречаются из-за серьезного повышения дозировки.

P.s. Рекомендуем прочитать по теме: зеленый кофе 800 и 1000 (Green Coffee 800, 1000); зеленый кофе для похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Владимир Забродский
___

Купить зеленый кофе с имбирем

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!



Похожие статьи:

{ 64 comments… }

Тanya 3 Июль 2013 в 8:49

Я пью зеленый кофе. Хороший продукт. Совмещаю с диетой и упражнениями 15-20 минут в день, например делаю просто утром зарядку. Лично я сбросила, не напрягаясь за две недели 2,5 кг + энергии больше стало. Но советовать никому не буду, так как то что помогло мне не обязательно поможет другим! Ищите свою идеальную добавку, это не обязательно зеленый кофе.

Ответить

Екатерина 13 Июль 2013 в 11:15

Здравствуйте!
Можно задать вам несколько вопросов?!
1)На каком сайте вы приобрели кофе?
2)Сколько он стоит?
3)Как быстро доставили продукт?
4)На сколько дней хватает зелёного кофе,если применять его 2 раза в день?

Ответить

ирина 14 Октябрь 2013 в 17:14

Заказала зелёный кофе почти месяц назад, досихпор не пришол. Сколько примерно идёт доставка? Очень хочу начать худеть. :peluk

Ответить

Ната 5 Ноябрь 2013 в 5:47

У меня было так, что почта не выслала извещение. Или не донесла, не знаю, факт в том, что извещение до меня не дошло. Я заказывала зеленый кофе с имбирем green ginger, мне оператор компании позвонил, сказал про посылку. А так бы и ушла она обратно с такой работой почты.
Очень рада, что купила этот кофе, минус почти 6 кг за месяц

Ответить

Лена 8 Июль 2013 в 16:35

Попробовала зеленый кофе, пользу ощутила в том, что снизился аппетит и энергии больше стало. Вреда никакого не заметила в плане побочек

Ответить

Елена 11 Июль 2013 в 14:26

здравствуйте!!!хочу спросить не может ли кофе повлиять на дальнейшую беременность?

Ответить

Катя 22 Август 2013 в 14:03

Да никак не может, это же натуральный продукт. Бокал вина больше может повлиять на беременность, чем зелёный кофе )

Ответить

Елочка 17 Июль 2013 в 12:04

Кофе употребляю уже 31 год.Пробовала и зеленый во времена дефицита и черный(обжаренный)все кофе вкусно и полезно в меру…Для женщин 2-3 чашки,для мужчин 1-2 не больше…Пейте только натуральный кофе в зернах…Желательно только арабику 100%.Тогда вы и поймете вкус,силу и пользу этого прекрасного продукта.

Ответить

organicme 26 Июль 2013 в 7:21

Елочка, добрый день!
На самом деле, кофе который обычно пьют и БАД “экстракт зеленого кофе” это разные вещи, даже очень разные!
Зерна зеленого кофе специально обрабатываются для того чтобы экстрагировать максимальное количество активного ингредиента (хлорогеновой кислоты), и потом этот порошок помещают в капсулы и продают как БАД. Сам по себе порошок очень горький для употребления в чистом виде. На рынке есть много продуктов где экстракт зеленого кофе добавлен в различные напитки, например в холодные кофейные… Есть некоторые продукты которые продают для того чтобы их пить горячими, но проблема в том, что хлорогеновая кислота разрушается при нагревании, и эффект теряется, т.ч. рекомендую очень внимательно читать инструкции по применению продуктов содержащих экстракт зеленого кофе. Еще один момент на который следует обратить внимание – это непосредственное содержание хлорогеновой кислоты в продукте, ее должно быть чем больше, тем лучше, хорошими считаются продукты с содержанием от 40-50%. А вот кофеина в зеленом кофе должно быть мало, в разы меньше чем в кофе употребляемом для питья.

Ответить

Лера 23 Июль 2013 в 15:35

Радует, что у зеленого кофе побочных эффектов практически нет, а польза очевидна, в Европе и Америке некоторые диетологии как дополнение к диете рекомендуют экстракт зеленого кофе, понятное дело, что всю работу добавка не сделает, но польза для похудения хоть и маленькая у него есть.

Ответить

Гульчитай 25 Июль 2013 в 20:00

Здравствуйте! Можно задать вам вопросы?если вам не трудно,ответьте! 1.На каком сайте вы приобрели кофе? 2.Сколько он стоит? 3.На сколько дней хватает зелёного кофе?4.сколько раз в день его нужно выпивать?5.после достигнутых результатов,нужно ли кофе употреблять в дальнейшем?6.Как быстро доставили продукт?

Ответить

organicme 26 Июль 2013 в 7:14

Гюлчитай, здравствуйте!
Для максимального эффекта, зеленый кофе в капсулах рекомендуется принимать по 800 мг (2 капсулы по 400мг) за 30 минут до еды, запивая полным стаканом воды. Для максимального эффекта, лучше ограничить потребление сладкого, тогда жир из организма будет уходить быстрее.

Ответить

Вероника 15 Август 2013 в 15:12

Можно ли будет забеременеть после приема этого кофе?

Ответить

Ket 21 Август 2013 в 9:02

Конечно можно, зеленый кофе на вероятность беременности никак не влияет ))

Ответить

Алена 27 Январь 2014 в 13:37

Здравствуйте, я бы тоже хотела задать вопрос, уменьшается ли грудь от зеленого кофе и если уменьшается то на сколько примерно?

Ответить

Лиза 22 Август 2013 в 20:38

Вреда от зеленого кофе точно нет, там даже кофеина раза в 4 меньше. А вот польза несомненно есть, как для худеющих так и для диабетиков.

Ответить

Настя 4 Сентябрь 2013 в 6:29

Пью зеленый кофе уже месяц, побочных эффектов действительно нет!

Ответить

Жанна 25 Сентябрь 2013 в 8:30

Девочки, а у меня ве вышеперечисленные побочные эффекты ЕСТЬ. И глаза болят и сердце колотится, на “ровном месте” психую и нервничаю, при этом ещё и задыхаться начнаю, давление скачет, хотя пила всего лишь 10 дней, сделала перерыв на 2 дня – симптомы пропали. Наверное просто это не мой продукт. Искренне желаю всем достичь желаемых результатов.

Ответить

арини 18 Октябрь 2013 в 15:20

Мне кажется это просто так вы себя настроили,или много заваривали,нужно подобрать правильную дозировку.Я тоже как заварила 3,5ч. ложки,так вообще такой тремор по всему телу был. Надо учитывать свой образ жизни и дозировку!

Ответить

екатерина 7 Сентябрь 2013 в 10:49

здравствуйте! приобрела кофе и не совсем понимаю как его готовить,после того как цельные зерна размельчить в кофемолке,что делать дальше?

Ответить

Даша 17 Сентябрь 2013 в 9:27

Здравствуйте, тут описали как готовить и пить зеленый кофе:
http://foodlover.ru/kak-prigotovit-i-upotreblyat-zelenyj-kofe.html

Ответить

Майя 10 Сентябрь 2013 в 10:17

СЕГОДНЯ ЗАКАЗЫВАЮ КОФЕ. РЕЗУЛЬТАТ СООБЩУ ВСЕМ

Ответить

гузель 14 Сентябрь 2013 в 16:01

Сегодня попробовала зеленый кофе.После кофе меня начинает тошнить,что делать?перестать пить?

Ответить

Даша 17 Сентябрь 2013 в 9:25

Зеленый кофе иногда вызывает такой побочный эффект у 3-5 % людей, это не опасно для здоровья, но если испытываете сильный дискомфорт, то можете перестать пить зеленый кофе…

Ответить

Лара 5 Февраль 2014 в 11:44

Развод на деньги! Я тоже пила две недели , плюс к этому ограничивала себя в еде, ела больше овощей и фруктов, зарядкой занималась, а в итоге ничего не похудела, только испортила желудок … Теперь вообще перестала его пить…

Ответить

Маргарита 17 Март 2014 в 11:04

Лара,я с Вами согласна. Я получила травму ноги, в спортзал ходить не могу,чтобы не поправиться(я к этому имею склонность),купила зеленый кофе. Результат – за 2 месяца 8 кг в плюсе(((

Ответить

Соня 7 Октябрь 2013 в 15:19

Можно ли пить зеленый кофе при масто потеи

Ответить

wolpan 10 Октябрь 2013 в 11:59

точно забеременеть невозможно?

Ответить

LOla 3 Ноябрь 2013 в 12:25

в смысле не возможно?? Тут про это не написано )
Да и как обычный зеленый кофе может не дать забеременеть, ну и вопросы…

Ответить

ЛЮДМИЛА 27 Октябрь 2013 в 4:58

Купила это кофе… пытаюсь пить – гадость полнейшая… на вкус и запах – молотый горох… все противопоказания чувствую на своём здоровье – пора бросать самой себя губить! Это первый сайт – где подробно описаны противопоказания – почитайте, девочки…повнимательнее !

Ответить

юлия 31 Октябрь 2013 в 12:56

Здравствуйте! У меня совсем другая проблема! Изжога началас и боли в желудке! Пью всего неделю, аппетита нету, кушаю когда уже совсем тошнить начинает! Но с утра с таким зверским аппетитом просыпаюсь!!!

Ответить

elena 16 Ноябрь 2013 в 11:06

Всем девушкам хочу сказать, что я на себе испробовала все что можно и редуксин, и орсотен, и голдлайн, и различные травы заваривала, и чай и кофе, кроме проблем с кишечником и как результат различные высыпания, покраснения, на коже,ничего не заработала. До всего этого я худела сама сидя на гречневой диете и большом количестве воды, занимаясь регулярно (по три раза в неделю) физическими упражнениями, душ шарко, чередуя с бассейном (чтобы кожа подтягивалась), поэтому хочу сказать, что чудодейственных средств не бывает, нужно меньше жрать (как это не банально бы звучало) и заниматься спортом. Сидя на диете и тренировках я похудела за 6 месяцев на 15кг, нигде лишнего не висело, все подтянулось и даже растяжек не было видно, но сейчас не могу настроить себя опять заняться всем этим, вот и искала как и все чудодейственное средство.

Ответить

Настя 16 Ноябрь 2013 в 11:21

Я выписывала зеленый кофе с имбирем, знаете первые 5 дней меня постоянно бросало то в холод, то в жар-мало того слабило сильно, обнаружила, что имбирь убил паразитов в моем организме и вывел их. Конечно ощущение мерзкое было, я за месяц до этого пропила вермокс-от куда бы им взяться во мне! после недели приема почувствовала прилив сил, аппетита почти не бывает, только с утра. Похудела резко за неделю на 6 кг-знаю, что такой эффект не весьма хорошо влияет на организм-но чувствую себя прекрасно) Здоровья вам девченки-если кому-то интересно заказывала кофе с имбирем на этом сайте (******** реклама вырезана) , после заказа позвонил специалист и проконсультировал по всем вопросам в плоть до граммовки сколько нужно для какого результата)

Ответить

ирина 17 Ноябрь 2013 в 14:52

:bingung :bingung :bingung :bingung вопрос-муж весит 90 кг.стойкая гипертония, диабет 2-го типа не инсулин.глаукома начало . диарея из-за большого кол-ва таблеток. надо похудеть МОЖНО_ЛИ ЕМУ ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ С ИМБИРЕМ ??? ПРОШУ ГРАММОТНЫЙ ОТВЕТ.

Ответить

Ульян 1 Декабрь 2013 в 19:17

Хочу начать пить( но начиталась отрицательных отзывов! теперь боюсь( меня проблемы с желудком! гастрит. Девочки! помогите плиз! можно пить ил нет? и есть ли реально эффект!? :mewek :mewek :mewek :mewek :mewek :mewek

Ответить

Аннет 8 Декабрь 2013 в 10:03

Подскажите пожалуйста, может быть из-за приема зеленого кофе задержка месячных? (пью его около месяца), у кого то такое было?

Ответить

Лена 30 Январь 2014 в 12:42

Нет, от зеленого кофе задержки не должно быть, на месячные он не влияет…

Ответить

Александра 12 Декабрь 2013 в 16:08

Здравствуйте, пью кофе 9 дней. Сегодня 1 день как отказалась, меня заставило это сделать состояние организма. Душа, как будто выпрыгивает и вибрирует, в животе что то стучит и пульсирует.Страх и переживание, а также депрессия.Сплю на снотворном 2 день. Да, есть не хочется, кг. ушли, но состояние страшное)

Ответить

Дина 20 Декабрь 2013 в 11:03

Это скорее всего реакция на кофеин, странно, потому что в зеленом кофе его меньше чем в обычном.

Ответить

айдана 19 Январь 2014 в 13:18

можно ли с диагнозом эпелепсия принимать зеленый кофе,и какие побочные эффекты?

Ответить

айдана 19 Январь 2014 в 13:24

может ли от зеленого кофе слабость,тошнота,торможения в движениях?

Ответить

Инна 13 Февраль 2014 в 13:07

Может, каждый человек индивидуален и такая реакция на зеленый кофе возможна.

Ответить

светлана 25 Январь 2014 в 9:42

а мужщинам можно пить?на интимную жизнь не повлиляет?

Ответить

Катя_25 27 Январь 2014 в 14:23

а почему нельзя должно быть? ) Конечно можно, зеленый кофе на потенцию не влияет =))

Ответить

светлана 25 Январь 2014 в 9:43
Улпан 5 Февраль 2014 в 16:02

можно ли пить зеленый кофе при миоме матки и мастопотеи

Ответить

Инна 10 Февраль 2014 в 18:46

Лучше у врача спросить

Ответить

катерина 12 Февраль 2014 в 12:23

Здравствуйте!Сегодня пришла посылка с чудо пакетиками ,в пакетиках 100гр молотого зеленого кофе заплатила 4000р с доставкой курьера(4 пакета) вот и думаю здесь какие то цены пишут 250р за 100гр и тому подобное.Я обманулась?Да Бог с ними с этими деньгами меня больше интирессует оно всё одно и тоже? :mewek :mewek

Ответить

Инна 13 Февраль 2014 в 12:18

Смотря где покупали зеленый кофе, высокая цена не гарантия качества, а вот низкая гарантия низкосортного кофе ) За 250 р качественный зеленый кофе не купишь

Ответить

bakaleya Источник: FoodLover.Ru 27 Февраль 2014 в 10:57

Насмешили, чесссслово)))
зеленая арабика стоит в опте 650 рублей за 1 кг! ( умножьте на 2 и получите цену на зеленый кофе в чайно-кофейном бутике)
низкосортный кофе))) аааааааа))) насмешили))) я знаю по минимуму 20 стран произрастания арабики, различной лишь по критериям крепость-кислинка- горчинка-аромат и тд

Ответить

Анастасия 15 Февраль 2014 в 14:09

Девчата, заказала кофе почти месяц назад вот жду…стоит 4000р за курс в неделю……почитала я тут что все пишут и теперь боюсь как бы желудок не испортить(? хочу похудеть на кг 5-7. Но обычными методами не получается.Знакомых которые употребляли его нет… а то что на сайтах написано не очень то верю….а самой главное не знаешь на каком сайте настоящий кофе….их много и все разные, а это очень смущает(

Ответить

Гульдана 15 Февраль 2014 в 19:32

Здравствуйте, я пью зеленый кофе с имбирем четвертый день, у меня была 64 кг, а сегодня -2 кг. Мне кажется хороший результат.

Ответить

настя 16 Февраль 2014 в 19:02

Девчонки вот моя история. Купила зеленый кофе пропила две недели эффекта ноль. Бросила. Две недели назад стала заниматьсч физ нагрузкой и уже через неделю ушёл один кг. И вот тут то я и подумала добавить к физ нагрузкам зеленый кофе и тут началось. Я стала ходить постоянно усталая постоянно хотелось спать пропало настроение и радость к жизни,зато появилась аппатия раздражительность и агрессия. И вот тут то до меня дошло что это кофе на меня такбействует. На итог спустя неделю тренировок с зеленым кофе ушел также один кг. То есть также как и без него. Поэтому я бы не советовала его ни кому. А пить или не пить решать вам, но у меня кроме побочек эфекта не было

Ответить

Людмила 18 Февраль 2014 в 5:09

не пойму почему на некоторых сайтах с рекламами зеленгого кофе и ягод годжи фотки и отзывы одних и тех же лиц .на чем же они похудели или это все развод и выкачка денег?

Ответить

Екатерина 22 Февраль 2014 в 8:00

Заказывала и пила зеленый кофе почти 2 месяца,занималась физическими упражнениями,результат никакой,ничего не изменилось.

Ответить

Тина 25 Февраль 2014 в 9:35

Бред, уже от физ. нагрузок должны худеть, даже без кофе, а с зеленым кофе тем более!

Ответить

Татьяна 4 Март 2014 в 9:15

Заказала кофе через интернет,прислали через два дня,но почему то кофе оказался молотый,запах ужасный даже не знаю с чем сравнить,пью уже третий день,самочувствие ужасное температура тела38,8 и нечем сбить не могу при этом еще и давление упало,ломит суставы так что и двигаться не хочеться,предполагаю что это побочные эффекты.

Ответить

Нина_88 4 Март 2014 в 9:45

Вы либо отравились, либо заболели, от зеленого кофе таких побочек нет…

Ответить

Анастасия 12 Март 2014 в 11:35

Купила кофе с имбирем и пью уже несколько дней, дискомфорт в животе и тяжесть, у меня в желчном пузыре есть один камень, может ли это быть от кофе такая реакция? И можно ли его пить при желчнокаменной болезни

Ответить

Ира 14 Март 2014 в 12:24

Пью второй день. Состояние кошмар. Жуткий внутренний тремор, не могу сконцентрироваться, тревога, аритмия, вялость. Хотя моя знакомая в восторге, заказывали в одном месте.

Ответить

Маргарита 17 Март 2014 в 11:08

Начала пить кофе,первое время стала уходить жидкость,а затем все….В итоге за 2 месяца набрала в весе 8кг(((

Ответить

Екатерина Бутырина 24 Март 2014 в 0:40

В общем все ясно. Фигня этот кофе ваш. Неделю пила+ ограничивала себя в еде. Результата ноль. :marah

Ответить

Irina 8 Апрель 2014 в 10:12

С помощью зеленого кофе в таблетках похудела за 2 месяца на 4,6 кг. К весне планирую скинуть еще 10кг.

Ответить

люда 13 Апрель 2014 в 21:57

Здравствуйте, дамы, не стоит заказывать зеленый кофе через интернет, по кофейным магазинам его можно найти и будет стоить он 200 – 350 руб за пачку, ну плюс минус 100руб, сама заказывала, насчитали где то порядка 4000 руб. За неделю никакой кофе похудеть на поможет, нужно есть каши, овощи, вареную рыбу, и плюс ко всему физ упражнения, сама худела, знаю как тяжело, а на кофе реакция организма у всех разная, у меня он спокойно переносит только вареный кофе и то в небольших дозах, а вот порошковый ни в какую. И не бывает чудо таблеток – порошков от которых худеешь, кушая все что хочешь, а вообще нужно придерживаться здорового питания, и тогда медленно но верно приблизишься к цели, это должно стать образом жизни. там кто то про грудь спрашивал – она худеет в первую очередь! А что касается сайтов – это просто сайты, отзывы на них не реальных людей, фото кочуют с одного сайта на другой, а реальный человек там даже отзыв не оставит-не сможет.

Ответить

Отзывы: "Зелёный кофе: польза и вред. Противопоказания и побочные эффекты"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: кофе капсулы