Эффективные диеты для быстрого похудения
Жиросжигающие напитки

Жиросжигающие напитки

admin 11 Август 2015 · 0 comments

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Жиросжигающие напиткиНемалое количество людей используют для похудения жиросжигающие напитки. Наиболее эффективны они в сочетании с физическими нагрузками, так как в своем составе обычно содержат энергетики. Жиросжигающие напитки можно купить во многих местах – некоторые доступны даже в супермаркетах. Стоят они недешево. Каждый месяц их употребления в рекомендуемом производителями количестве обойдется человеку минимум в 2-3 тысячи рублей. Но мы поговорим не только о напитках из магазина, а обсудим также жиросжигатели, доступные для приготовления в домашних условиях.

Жиросжигающие напитки для похудения

В интернете, спортивных магазинах, аптеках продаются сотни наименований самых разнообразных продуктов для похудения. Встречаются среди них и напитки. Представляем вашему вниманию краткий обзор жидких средств для похудения, которые доступны в продаже.

XXI Power Напиток L-Карнитин. Подходит как для людей, занимающихся спортом, так и для худеющих на диете. Преимущество напитка в том, что он содержит всего 2 ккал на 500 мл. В состав каждой бутылки входит 1,2 грамма L-карнитина. Дополнительно в нем содержатся витамины, но их очень мало. В сутки рекомендуется выпивать по 2 бутылки напитка, так что доза L-карнитина вполне достаточна для похудения – 2,4 грамма в день. Но заметим, что это вещество сжигает жир крайне медленно – всего 2-3 кг за полгода. Стоит каждая бутылка 40-50 рублей.

Лидер Шок с гуараной. Цена одной бутылки – 60 рублей. В составе содержится хорошая доза кофеина – 150 мг, плюс 350 мг экстракта гуараны, которая тоже является источником этого вещества. Лучше всего сочетать прием напитка с физическими нагрузками.

Turbo Fit LadyFitness. Цена – 50-60 рублей за бутылку 0,5 л. В составе – витамины, 60 мг кофеина, 300 мг экстракта гуараны. При этом калорийность напитка довольно высокая – 184 ккал в 500 мл.

Liquid L-Carnitine. В упаковке вы найдете 10 ампул по 20 мл. Заплатить за 10 доз придется около 900 рублей. Каждая ампула содержит L-карнитин в количестве 2,7 г. Заметим, что доза вполне адекватная, хотя обходится напиток дороговато.

Жиросжигающие напитки с имбирем

Имбирь большинство людей считают растением, сжигающим жир, хотя в действительности его влияние на массу тела минимально. Тем не менее, производителями спортивных добавок выпускается немало напитков, содержащих в составе имбирь. Например:

Имбирь с L-Карнитином и ананасом. Растворимый напиток, который продается в пакетах по 200 г. Цена – 300 рублей. Его можно пить с любой жидкостью. Разовая доза – 2 чайные ложки. В составе экстракты ананаса, имбиря, а также L-карнитин. Дозы, к сожалению, не известны, поэтому определить эффективность данного напитка не представляется возможным.

Имбирь с L-карнитином и женьшенем. Напиток из этой же серии. Если он действует, то разве что за счет – карнитина и экстракта имбиря, потому что женьшень на массу тела не влияет.

Имбирь с L-карнитином и гуараной. Вероятно, наиболее эффективный напиток из серии, так как вместо бесполезных ананаса и женьшеня, в состав добавлен экстракт гуараны, влияющий на вес за счет содержания в нем кофеина.

Жиросжигающие напитки перед тренировкой

Нередко спортсмены пьют перед тренировкой жиросжигающие напитки. Делают это для двух целей. Во-первых, на сушке напитки помогают быстрее сжечь жир. Во-вторых, все они одновременно являются и энергетиками, поэтом стимулируют активность и выносливость спортсмена, увеличивая эффективность тренировки. Приведем примеры жиросжигающих напитков, предназначенных для употребления перед тренировкой.

Aqua Norm. Он считается изотоническим напитком, но в составе имеются жиросжигающие компоненты. Предназначен продукт для спортсменов. Цена – от 500 рублей. Внутри вы найдете 15 пакетиков, которые нужно перед употреблением разводить в воде или другой жидкости. Его состав:

Заметим, что большого жиросжигающего эффекта вы не дождетесь, потому что количество кофеина и L-карнитина небольшое – соответственно 20 мг и 150 мг в одной дозе.

VPX REDLINE Energy Drink. За одну порцию – 240 мл – спортсмену придется выложить 100 рублей. Калорий напиток не содержит, зато в составе присутствует сразу несколько жиросжигающих компонентов, действие которых базируется на ускорении обменных процессов. Состав:

XXI Power Напиток Гуарана. Рекомендован к применению перед кардиотренировками. Прибавляет энергии, способствует сжиганию жира. Единственный активный компонент – кофеин. Частично его источником является гурана, что и отражено в названии жиросжигающего напитка. Дозировка в одной бутылке (0,5 л) – 80 мг. Дополнительно напиток содержит несколько витаминов, правда, в незначительных дозах. Цена – 40-50 рублей.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях

Некоторые люди не желают покупать жиросжигающие напитки, а хотят приготовить их дома. Это вполне реально – в интернете можно найти сотни рецептов. Правда, большинство из них неэффективны. Как приготовить напиток, который действительно будет сжигать жир? Очень просто: нужно взять компоненты, обладающие реальным, а не мифическим воздействием на массу тела.

Потенциально эффективные жиросжигатели, доступные в домашних условиях:

Но все они действуют слабо по нескольким причинам. Во-первых, вы не в состоянии съесть или выпить продукт в таком количестве, чтобы получить действующее вещество в адекватной дозе (исключение составляют кофеин и зеленый чай). Во-вторых, даже в достаточных дозах перечисленные ингредиенты действуют на массу тела слабо. В-третьих, нужна регулярность: пить жиросжигающие напитки с использованием вышеуказанных продуктов нужно месяцами, не пропуская ни дня.

Также предлагаем ознакомиться со списком ингредиентов, которые часто упоминаются на сайтах о похудении, но в действительности совершенно не способны повлиять на ваш вес:

Это не значит, что перечисленные продукты добавлять в состав жиросжигающих напитков не следует. Это можно и нужно делать, но лишь для улучшения вкусовых качеств, а не повышения эффективности коктейля.

Вывод

Большинство напитков, которые присутствуют в продаже, созданы на основе кофеина и L-карнитина. Их эффективность не будет слишком высокой, если употребление жиросжигателя не сопровождается регулярными физическими нагрузками. Приготовить напитки можно и дома. Для этого достаточно использовать два компонента, обладающие жиросжигающим эффектом: зеленый чай и кофе. Прочие ингредиенты не влияют на вес либо по причине низкого содержания в них действующих веществ, либо из-за полного отсутствия жиросжигающих свойств.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!


Похожие статьи:

Отзывы: "Жиросжигающие напитки"

[+] Жмите сюда, появятся смайлы
Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на FoodLover.Ru
Реклама: